#PodcastEmAção - 04 Recomendações para a prática de Atividade Física

Notas do episódio

Neste episódio vamos falar sobre as diretrizes de saúde quanto à prática de atividade física, para que possamos entender qual o mínimo recomendado para nos mantermos em ação. ***Por mais que o tempo do episódio seja curto, não deixe de se movimentar enquanto ouve. Quando acabar, continue, coloca para repetir se quiser ou ouça aquela música que você gosta, só não fique parado!*** Levanta do sofá e Mantenha-se em Ação! Referências: PITANGA, Francisco José Gondim et al. Recomendações para a prática de atividade física e redução do comportamento sedentário. São Paulo: CREF4/SP, 2019. ISBN 9788594418487. ORGANIZAÇÃO DAS NAÇÕES UNIDAS - ONU. OMS: 80% dos adolescentes no mundo não praticam atividades físicas suficientes. Disponível em: <https://nacoesunidas.org/oms-80-dos-adolescentes-no-mundo-nao-praticam-atividades-fisicas-suficientes/>. Acesso em: 01 jul. 2020.