Meditação: Serenidade

Notas do episódio

Nesta meditação convido você a desfrutar de momentos de serenidade. Através da respiração, a percepção da calma desperta dentro de você, e lhe conduz a um bem-estar que funciona como um bálsamo de tranquilidade, que restaura seu ser. Esta prática é indicada para aliviar o estresse, e para ajudar você a se centrar internamente, de modo que você possa conduzir seu dia de maneira tranquila. Saiba mais sobre nossas práticas visitando nosso site: www.harmonizarte.com.br Fonte: COSTA PINTO, Lilian. Meditação e Bem-Estar - Um Guia para a Harmonia Interior (2023, no prelo)