Ansiedade e Ataques de Pânico: A Minha História Real

Notas do episódio

Há dois anos passei por um dos períodos mais difíceis da minha vida. Ataques de pânico, semanas sem conseguir trabalhar, meses sem treinar, 10kg ganhos, e uma sensação constante de que não ia conseguir sair do buraco. Nunca falei sobre isto desta forma. Até hoje. O que partilho neste episódio: Como foi o primeiro ataque de pânico, e porque é que o hospital não encontrou nada Porque a psicoterapia não chegou para mim naquele momento (e o que chegou) A analogia do fogo que mudou a forma como penso na saúde mental O impacto real na alimentação, no treino e no trabalho; incluindo o síndrome do impostor O que me ajudou a sair: o psiquiatra, a medicação, o Pep, e as pessoas à minha volta 📌 Segue o podcast Pós-Turno! 📲 Instagram: @filipeduarte_coach