Meditação para Alegria

Notas do episódio

Sempre que estamos num “dia mau” ou presos à nossa tendência para o negativo, escolher parar, respirar e trazer à memória momentos felizes, momentos mundanos, pequenos, simples, mas profundos, agradáveis e maravilhosos, ajuda-nos a regressar a nós mesmos, à nossa essência, à Alegria. Duração aproximada: 10 minutos