Meditação: Regressando ao Corpo

Notas do episódio

Devin Berry diz "sofremos quando saímos da experiência de habitar o corpo e consequentemente deixamos o coração e o espírito". Mas, está em mim a capacidade de me reconectar com o corpo e com a vida que acontece a cada instante. Deixar a minha tendência de fugir do momento e aprender a permanecer, curiosa com a vida que acontece agora. Habitando-me, habitando o presente, descubro a experiência de estar em casa, desperta, inteira, adequada, livre. Duração aproximada: 10 minutos. Meditação baseada na meditação da palestra "Coming back to your body" dada por Devin Berry, no curso "The Power of awareness"da Sounds True.com