🧠 | 4 Ferramentas para Aumentar seu Foco e Combustíveis para o Cérebro

Notas do episódio

Neste episódio solo, conversamos sobre :- dopamina- cérebros neurodivergentes- como nutrir o seu cérebro para elevar sua produtividade - tipos de ômega 3 (DHA, EPA, ALA), fontes e indicações- alimentos e suplementos para aumentar atenção e motivação- 4 estratégias simples, práticas e embasadas em neurociência para aumentar o foco.Caso você tenha interesse em ser guiada pelo Farol, acesse o site https://www.draluizavinhal.com/farol e você pode usar o código PODCAST (válido até 31/03). O matcha que eu menciono é o da NAMU (código luamatcha).