🧠 | Como Escolher o Melhor, Criar e Manter hábitos

Notas do episódio

Nesse episódio solo, converso sobre a minha escolha de ter tirado o DIU e usar apenas o @ouraring como método contraceptivo. Falo sobre como escolher, como iniciar e como manter o melhor hábito para você, como “quebrar” um hábito que não funciona mais, por que hábitos são importantes para diminuir os níveis de ansiedade, por que hábitos te ajudam a ter mais liberdade na sua vida e outros.Sou muito grata pelas parcerias com empresas que compartilham o propósito de promover saúde para o corpo e a mente. Os patrocinadores deste episódio: peleactive - Para conhecer mais sobre a marca, você pode usar pode usar o código LUAPELE no site ⁠⁠⁠⁠⁠aqui ⁠⁠⁠⁠⁠para 10% off. nativamed - Se você tem interesse em saber mais sobre cannabis medicinal ou se juntar a plataforma como médico prescritor, visite o site ⁠⁠⁠⁠⁠aqui⁠⁠ ⁠⁠⁠e acompanhe nas redes sociais ⁠⁠⁠⁠⁠aqui.⁠⁠Caso você tenha interesse em ser guiada pelo Farol, acesse o site aqui