CONTROLE EMOCIONAL VS SILENCIAR EMOÇÕES

Notas do episódio

Controle emocional não é deixar de sentir. Não é se anular. Não é virar um robô. É reconhecer o que sente e escolher como agir — mesmo quando tudo parece caótico por dentro. Nesse episódio do podcast Relacionar-se Bem, eu falo sobre o mito do “controle” como ausência de emoção e trago o que a psicologia e a neurociência nos mostram sobre lidar com nossas emoções de forma mais madura, consciente e saudável. Se você já se cobrou por sentir demais ou já fingiu que estava tudo bem quando não estava… esse episódio é pra você. ▶️ Ouça agora e compartilhe com quem também precisa escutar isso. Comente o que achou desse episódio. Compartilhe esse conteúdo com quem precisa. Me siga e me marque no Instagram - @RicardoBergamasco.Psi