QUANDO A MENTE SÓ VÊ O PIOR - 04 DICAS PARA LIDAR COM ISSO

Notas do episódio

Sabe aqueles momentos em que sua mente começa a imaginar tudo dando errado? Você recebe uma mensagem e já acha que é uma má notícia. O chefe te chama e você pensa que vai ser demitido. Um atraso vira um desastre. E, quando percebe, está preso em uma sequência de pensamentos negativos, muitas vezes catastróficos. Isso é muito mais comum do que parece — e pode causar um impacto enorme na forma como você se sente, age e se relaciona. Neste episódio, vamos entender por que esses pensamentos aparecem, o que a psicologia e a neurociência explicam sobre eles, e como é possível interromper esse ciclo usando estratégias práticas Comente o que achou desse episódio. Compartilhe esse conteúdo com quem precisa. Me siga e me marque no Instagram - @RicardoBergamasco.Psi