Sua cabeça não desliga à noite? Talvez o problema não seja o sono.

Notas do episódio

Dormir deveria ser um momento de descanso, mas para muitas pessoas a hora de deitar marca o início de uma sequência de pensamentos que parecem não ter fim. No episódio 34 do Programa Tá Tudo Bem?, a conversa parte de uma dúvida frequente: o que pode ser feito quando a ansiedade dificulta o sono e impede uma noite realmente reparadora? Ao longo do episódio, são discutidas as relações entre ansiedade, preocupações constantes e dificuldades para adormecer ou manter o sono. Também são abordados hábitos cotidianos que podem interferir no descanso, além da importância de compreender como corpo e mente permanecem em estado de alerta mesmo quando chega a hora de dormir. O tema é apresentado de forma acessível e baseada em conhecimento técnico, característica da parceria entre a Psique Consultoria e a After Hour Multimídia. Entender por que a ansiedade interfere no sono é um passo importante para desenvolver uma relação mais saudável com o descanso, sem recorrer a soluções simplistas ou promessas imediatas. O episódio convida o ouvinte a refletir sobre esse tema e a conhecer outras discussões relacionadas à saúde mental e ao comportamento. Para aprofundar o assunto, acompanhe também os conteúdos publicados pelo Cidade News e os demais episódios do Programa Tá Tudo Bem?. Quem desejar contribuir para a continuidade do projeto também pode apoiar a campanha de financiamento coletivo. 🎙️ O Programa Tá Tudo Bem? é uma produção da After Hour Multimídia e Psique Consultoria, apresentado por Enéas Secchiaroli Jr. Ouça em seu tocador de podcast favorito. Apresentação: Enéas Secchiaroli Júnior Edição: Sandra Miranda Pós-Produção e Design de Som: Arthur Ankerkrone Trilha Sonora e Identidade Visual: Visualvox Studio Direção: Sandra Miranda e Enéas Secchiaroli Júnior Uma co-produção Psique Consultoria e After Hour Multimídia Apoio: Cidade News – Informação para Decidir e Psique Consultoria – Ajudando você a encontrar o equilíbrio Tá gostando do Programa Tá Tudo Bem? Apoie nossa campanha de financiamento coletivo! www.apoia.se/programatatudobem © 2026, After Hour Multimídia / Psique Consultoria