Como posso controlar meu uso de redes sociais?

Notas do episódio

Você pega o celular “só um minuto”… e quando vê, já se passou quase uma hora. Rolando sem parar, comparando, consumindo — e, muitas vezes, se sentindo pior depois. Até que ponto somos nós que usamos as redes sociais… e quando elas começam a nos usar? Neste episódio do Programa Tá Tudo Bem?, o psicólogo Enéas Secchiaroli Júnior fala sobre os impactos do uso excessivo das redes, os sinais de alerta e estratégias para retomar o controle com mais consciência e equilíbrio. Uma reflexão atual e necessária pra quem quer usar a tecnologia a seu favor — sem se perder nela. 🎧 Dê o play, compartilhe com quem vive “preso no scroll” e siga o Programa Tá Tudo Bem? nos tocadores de podcast e nas redes sociais. No Instagram e no Facebook, procure por @programatatudobem! Ou mande um e-mail pra gente: ⁠⁠programatatudobem@gmail.com⁠⁠ #ProgramaTaTudoBem #RedesSociais #UsoConsciente #SaudeMentalDigital #DetoxDigital #EquilibrioDigital #Autocontrole #BemEstar #Psicologia #AfterHourMultimídia Apresentação: ⁠⁠⁠⁠⁠Enéas Secchiaroli Júnior⁠⁠⁠⁠⁠ Edição: ⁠⁠⁠⁠⁠Sandra Miranda⁠⁠⁠⁠⁠ Sonoplastia e Pós-Produção: ⁠⁠⁠⁠⁠Arthur Ankerkrone⁠⁠⁠⁠⁠ Trilha Sonora e Identidade Visual: Visualvox Studio Direção: ⁠⁠⁠⁠⁠Sandra Miranda⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠Enéas Secchiaroli Júnior⁠⁠⁠⁠⁠ Uma co-produção ⁠⁠⁠⁠⁠Psique Consultoria⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠After Hour Multimídia⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Cidade News - Informação para Decidir⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Psique Consultoria - Ajudando você a encontrar o equilíbrio⁠⁠⁠⁠⁠ Tá gostando do Programa Tá Tudo Bem? Se até o tempo nas redes precisa de limite, imagina esse projeto sem apoio pra continuar existindo. Bora dar um tempo no scroll e investir em algo que realmente faz bem? ⁠⁠⁠⁠⁠Apoie nossa campanha de financiamento coletivo⁠⁠⁠⁠⁠!