RBN #11 Fome emocional: o que fazer quando você sabe que não é fome de verdade

Notas do episódio

O episódio #11 da Rádio Bem Nutrida está no ar, abrindo os caminhos para você que deseja lidar de forma mais assertiva e consciente com a fome emocional! Recentemente, no episódio #9, você aprendeu a identificar suas fomes, determinando quando é fome genuína e quando é fome emocional (se você ainda não viu, volta lá que vale a escuta). Dessa vez, vamos te ajudar a reconhecer quando isso é prejudicial e trazer algumas estratégias para separar você dessa urgência de comer sem fome. Ficou curiosa? Pois a criatividade pode ser uma bela aliada nesse processo. Esperamos que gostem! E, não custa lembrar: somos todas ouvidos para as nossas ouvintes! Se quiserem sugerir temas, participar, contar sua história, esse é o lugar. É só entrar em contato conosco no insta @projetobemnutrida Até a próxima!