RBN #9 Guia prático para diferenciar fome física e fome emocional

Notas do episódio

O episódio #9 da Rádio Bem Nutrida está no ar!! Nesta semana, a pergunta que não quer calar: como diferenciar a fome física da fome emocional? Será que o que você come está servido realmente para nutrir o seu corpo ou a comida está entrando para preencher aqueles "vazios" que você não sabe bem como lidar? E, o mais importante: será que isso está dando certo? Vamos te mostrar quais são os sinais mais comuns da fome física e da fome emocional e te ajudar a reconhecer cada um deles na sua própria experiência diária. Te oferecemos, também, algumas dicas bem simples para quebrar o hábito de comer imediatamente diante de qualquer alteração emocional. Esperamos que gostem! E, não custa lembrar: somos todas ouvidos para as nossas ouvintes! Se quiserem sugerir temas, participar, contar sua história, esse é o lugar. É só entrar em contato conosco no insta @projetobemnutrida Até a próxima!