RBN #7 Porque você come escondido e como parar

Notas do episódio

Comer escondido é uma das consequências mais tristes da mentalidade de dieta. Cada vez que comemos escondido, passamos uma mensagem para nós mesmas de que não podemos ser vistas, de que não podemos ser nós mesmas, de que precisamos se esconder. Reforçamos a percepção de que se formos nós mesmas, não seremos amadas ou aceitas. O comer escondido também é um reflexo de esconder nossos desejos, opiniões, sentimentos, perpetuando a ideia de que eles são impróprios ou errados, por isso precisamos fingir e viver num personagem para nos adequar. Isso é uma forma triste (e insustentável) de viver. Nós podemos afirmar com convicção, por experiência própria: Não existe prazer verdadeiro no comer clandestino, furtivo, rápido, escondido. A excitação e falsa sensação de liberdade desse comportamento não chega aos pés do prazer de comer na legalidade, em boa companhia, saboreando cada mordida com calma. Neste episódio falamos sobre o porque você sente que precisa se esconder e como abandonar esse comportamento. Você merece comer o que quiser. Com intenção. Com comprometimento. Com prazer. Esperamos que gostem! E, não custa lembrar: somos todas ouvidos para as nossas ouvintes! Se quiserem sugerir temas, participar, contar sua história, esse é o lugar. É só entrar em contato conosco no insta @projetobemnutrida Até a próxima!