Redefinindo seus conceitos de Saúde (c/ Dra. Suzana Lessa) | Autoimune #02

Notas do episódio

No segundo episódio do Autoimune investigamos quais são os conceitos, as referências e (acima de tudo) os indicativos de uma boa saúde. A fim de entender melhor e de forma mais complexa os efeitos dos alimentos no corpo e com o intuito de explicar isso para outras pessoas, foi crucial a participação de um profissional da área de medicina com um ponto de vista holístico. Desse modo, recebemos a parceira, amiga e médica, Dra Suzana Lessa, que inclusive teve grande influência para a criação do podcast. Suzana é formada em Medicina com residência em ginecologia e obstetrícia, tendo também especialização em nutrologia e prática ortomolecular com cursos de medicina integrativa, esportiva e funcional, além de ser movida à paixão no estilo de vida saudável. OBS: Em termos de referência para a definição de uma pessoa saudável que busca longevidade e qualidade de vida, a Dra. Suzana Lessa cita o livro Zonas Azuis do autor Dan Buettner (https://www.amazon.com.br/Zonas-azuis...). No estudo são identificados 9 segredos em que a Dra simplifica em 6. Esses fatores permeiam o cotidiano de pessoas que vivem em 5 áreas em diferentes lugares no mundo chamadas de zonas azuis, onde os habitantes são centenários, ou seja, vivem bem e por muito tempo. Ou seja, é a melhor referência de saúde e esses fatores servem como análise pessoal para tentar melhorar a nossa qualidade de vida, por mais que não tenhamos os mesmos acessos.