Uma nova abordagem ao Sedentarismo | Autoimune #01

Notas do episódio

Se você é o tipo de pessoa que exige o seu máximo nos objetivos pessoais e/ou profissionais, mas continua cometendo as mesmas falhas de tempos em tempos, o Autoimune é o programa perfeito para você. Com uma abordagem inovadora, o programa utiliza a mídia de podcast como principal meio de veiculação e aborda as diversas vertentes da saúde e como elas se manifestam na nossa vida. E, falar sobre saúde, consequentemente, desencadeia o assunto sedentarismo, que é tido como uma das maiores causas para a manifestação de doenças como depressão, ansiedade, obesidade, diabetes e muitas outras. Porém, o que levou essas pessoas ao sedentarismo? Falta de oportunidade? Falta de dinheiro? Falta de tempo e disponibilidade? Apesar de falar bastante sobre fitness, o Autoimune foi feito para pessoas normais que não tem objetivo de se tornarem atletas. Buscamos respostas para perguntas como: o que acontece quando você faz alterações na sua rotina de sono? O que acontece quando você insere a atividade física na sua vida, como ela impacta nos seus hormônios e consequentemente na sua sensação de felicidade e energia? E por que essas questões são ignoradas? O quanto a força de vontade é superestimada mas não consegue nos levar tão longe? Por que as pessoas sempre levantam as questões mais complexas, ao invés de começar pelos fundamentos? Desse modo, entendendo que é na nossa rotina e no que fazemos diuturnamente sem pensar, muitas vezes de maneira automática, para solucionar essas questões falaremos de maneira prática e descontraída sobre manutenção e criação de novos hábitos e especialmente sobre disciplina. Além disso, nosso objetivo é proporcionar uma relação de saúde mais sustentável de cada um consigo mesmo, tendo a visão de que uma conexão mais saudável com o seu corpo impacta em todas as áreas da sua vida. Sejam quais forem os seus motivos e as suas aplicações, prepare-se para um grande choque de realidade com os seus conceitos de saúde.