Relaxamento Guiado - Respiração consciente

Notas do episódio

Pare por alguns instantes e observe atentamente a sua respiração. Quando a respiração é acelerada, resulta em um estado de ansiedade e estresse. Ao aprofundar a respiração de forma consciente, naturalmente seu dia desacelera e a sua vida se preenche de calma. Se conecte ao poder curativo da sua respiração que acalma a mente e aquieta o coração. A respiração que te preenche daquilo que te falta e que te desprende daquilo que não te serve. Sintonize com esse fluxo, permitindo que o poder curativo da respiração possa atuar em todos os seus sistemas, trazendo transformações nos seus dias, na sua vida. Boa prática!