Ep.24 - Burnout Hormonal Feminino: O Que Passa no Teu Corpo

Notas do episódio

Sentes-te sempre cansada, mesmo quando dormes? O teu ciclo desregulou, o sono piorou, a energia desapareceu, mas as análises voltam normais? Neste episódio, explico-te o que é o burnout hormonal feminino, como o stress crónico afecta as tuas hormonas em cascata e quais as estratégias com evidência científica para começares a recuperar. Sem promessas milagrosas, mas com o rigor que mereces. Aprenderás como o eixo HPA, o sistema que regula a resposta do teu corpo ao stress, interfere com o cortisol, as hormonas sexuais, a melatonina e a tiróide. E o porquê desta cascata afectar as mulheres de forma diferente. No final do episódio, tens um guia prático de sete passos para esta semana.