Mindfulness - Conexão com os Valores

Notas do episódio

Esta prática é normalmente aplicada na última semana do método MBHP (Promoção de Saúde Baseada em Mindfulness), com o objetivo de motivar a continuidade da prática de mindfulness. Seu foco é ajudar a identificar e refletir sobre os valores pessoais, promovendo clareza sobre sua importância e avaliando a conexão entre esses valores e a prática de mindfulness. A intenção é reforçar a eficácia do mindfulness, relacionando-o aos valores e ao sentido de vida, estimulando um engajamento mais consciente e significativo na jornada de autodesenvolvimento.