Cruzando a arrebentação | Meditação Guiada

Notas do episódio

Busque uma postura confortável, relaxe os ombros, as expressões do rosto e mantenha um leve sorriso - Respire profundamente e solte o ar pela boca. Este é o compromisso com você mesmo, não existe nada mais importante do que esta fazendo neste momento A meditação é o um ritual sagrado de introspecção, de amor próprio e de autoconhecimento Se proponha a criar intimidade com a sua mente que é o instrumento e criar paz com o corpo para que ele permaneça de uma forma que permita apreciação deste veiculo condutor Relaxe, aquiete, do fisico passe para o sutil, observe as emoções e pensamentos. Hoje se proponha a acolher as experiências que estão sendo reveladas O que surge na mente não controlamos Muitas vezes não entendemos porque não conseguimos ter uma mente tranquila para meditar. Mas é como se estivéssemos entrando no mar, precisamos passar a fase de arrebentação das ondas para chegar a calmaria A arrebentação são os pensamentos que estávamos ignorando, são padrões psíquicos que ignoramos porque estamos muito voltados para fora Não desista na arrebentação, você é capaz de ultrapassar as fases de arrebentação. Este é o seu momento. Namastê