#21 - Como o Treino Híbrido pode SALVAR a Sua Vida

Notas do episódio

🎯 Recupere a calça jeans dos 20 em 3 meses: https://a874ce9.paginas.site/buildandburn 🎯 Recupere a força e a vitalidade dos 20 em 3 meses: https://9347a53.paginas.site/strongandfast 🤳🏻 Conheça o meu Instagram: https://www.instagram.com/biagalletti/ Conteúdo do Vídeo: 0:00 O INCRÍVEL Poder do Exercício 1:50 Mecanismos Biológicos 6:10 Efeitos Colaterais 7:45 Como Ajustar o Treino Referências: Molecular Mechanisms Linking Exercise to Cancer Prevention and Treatment https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29056514/ The effect of resistance exercise on all-cause mortality in cancer survivors. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24958698/ Home-based exercise interventions’ impact on breast cancer survivors https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38356019/ Restoring skeletal muscle health through exercise in breast cancer patients https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39062775/ Chronic effects of resistance training in breast cancer survivors. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5557266/