Descanso sagrado: recupere sua vida, renove sua energia, restaure sua sanidade - Episódio #09

Notas do episódio

Ficar ocupado é fácil. Ficar bem descansado - agora há um desafio. Como você pode manter sua energia, felicidade, criatividade e relacionamentos leves e prósperos em meio às demandas familiares sem fim, pressões de carreira e estresse da vida cotidiana? Em DESCANSO SAGRADO, a Dra. Saundra Dalton-Smith, médica norte-americana, revela por que o descanso não pode mais ser opcional. A Dra. Dalton-Smith compartilha sete tipos de descanso que ela encontrou faltando na vida daqueles que ela encontra em sua prática clínica e pesquisa - física, mental, espiritual, emocional, sensorial, social, criativa - e por que uma deficiência em qualquer um dos esses tipos de descanso podem ter efeitos desfavoráveis ​​em sua saúde, felicidade, relacionamentos, criatividade e produtividade. DESCANSO SAGRADO combina a ciência do descanso, a espiritualidade do descanso, as dádivas do descanso e os frutos resultantes do descanso. Mostra o descanso como algo sagrado, valioso e digno de nosso respeito. Ao combinar pesquisa científica com histórias pessoais, insights espirituais e próximos passos práticos, SACRED REST dá àquele que está cansado permissão para abraçar o descanso, estabelecer limites e buscar refúgio sem culpa, vergonha ou medo. Link do site do livro: https://ichoosemybestlife.com -- Acompanhe o Digital Equilibrium No Instagram @digital.equilibrium No Facebook /digitalequilibrium No YouTube /digitalequilibrium No Telegram Equilíbrio Digital Baixe Ebook Como Sair do Caos