Livro: Aprenda a ser otimista: Como mudar sua mente e sua vida - Episódio #05

Notas do episódio

Conhecido como o pai da nova ciência da psicologia positiva, Martin E. P. Seligman se baseia em mais de vinte anos de pesquisa para mostrar como o otimismo melhora a qualidade de vida, e como qualquer um pode aprender a praticá-lo. Oferecendo dicas simples, o dr. Seligman explica como acabar com o hábito do “eu desisto”, interpretar seu comportamento de forma mais construtiva e experimentar os benefícios de um diálogo interior mais positivo. Ao final do episódio, vou compartilhar o que mais gostei do livro, as principais lições aprendidas e para quem recomendo a leitura. -- Acompanhe o Digital Equilibrium No Instagram @digital.equilibrium No Facebook /digitalequilibrium No YouTube /digitalequilibrium No Telegram Equilíbrio Digital Baixe Ebook Como Sair do Caos