Livro: Micro-hábitos: As pequenas mudanças que mudam tudo - Episódio #07

Notas do episódio

BJ Fogg, guru do Vale do Silício e pesquisador renomado da psicologia humana, desvendou o código de como se forma um hábito. Baseado em vinte anos de estudo e utilizado por mais de 40 mil pessoas, seu método Micro-hábitos revela que a chave para a mudança de comportamento é o oposto do que sempre foi dito. Não é sobre força de vontade: é sobre o foco no que é fácil de mudar. Micro-hábitos oferece um guia prático, inédito e imediatamente aplicável. Não é apenas um resumo de métodos que já existem ― cada capítulo traz descobertas intrigantes e passos simples para melhorar sua vida, baseados na pesquisa revolucionária de BJ Fogg. Aprenda a direcionar sua atenção para o que quer fazer (e não o que os outros acham que deveria fazer) e você vai descobrir que cultivar uma vida mais feliz e saudável pode ser fácil e surpreendentemente divertido. Ao final do episódio, vou compartilhar o que mais gostei do livro, as principais lições aprendidas e para quem recomendo a leitura. -- Acompanhe o Digital Equilibrium No Instagram @digital.equilibrium No Facebook /digitalequilibrium No YouTube /digitalequilibrium No Telegram Equilíbrio Digital Baixe Ebook Como Sair do Caos