Episódio 3 – O que é e não é Mindfulness?

Notas do episódio

O objetivo deste podcast é compreender o conceito de Mindfulness, além de identificar alguns aspectos que não caracterizam o seu significado. Além disso, são apresentadas as cinco facetas de Mindfulness: atuar com atenção, descrever, não reagir, aceitar sem julgar e observar.