#26 - Como domar os pensamentos catastróficos

Notas do episódio

Sabe quando você cria cenários terríveis na sua mente? Esse é um dos sinais de que talvez você esteja sofrendo com os "pensamentos catastróficos". É muito comum as pessoas, principalmente as apresentam quadros de ansiedade, vivenciarem pensamentos muitas vezes tóxicos e que acabam consumindo muito da energia mental, nos levando a autossabotagem e escolhas pouco benéficas para nossa vida. Como domar esses pensamentos e viver melhor? Vem que eu te dou algumas dicas poderosas para te ajudar! Me acompanhe nas redes sociais: @inesmracel.o