Temporada 1 - Episódio 12 - Meditação das Vogais

Notas do episódio

Nesse exercício proposto no episódio 12, vamos exercitar a atenção plena através da escuta ativa, da memória e da coordenação. Vamos combinar diferentes movimentos do corpo com entoação vocal de vogais A, E, I, O e U durante a exalação. Esse exercício é muito utilizado por cantores, artistas e profissionais que usam sua voz como instrumento. Texto e narração da meditação: Carla de Godoy Gennari