EP 5 - Ansiedade, Estresse e Eu. 2 contra 1. Quem ganha?

Notas do episódio

Ansiedade e Estresse, os vilões da nova era !! Conforme evoluímos com as tecnologias, acesso cada vez mais rápido às informações, a ansiedade e o estresse tem nos acompanhado de carona nessa empreitada. E que carona perturbadora não é mesmo? Ela só grita no nosso ouvido: "Corre que não vai dar tempo!", "Não esquece disso e aquilo", "Você precisa se dedicar mais!". A ansiedade o estresse não deixam a gente encontrar espaço de pausa para nós. A gente não relaxa nem no final de semana. Eu já sofri muito com a ansiedade durante muito tempo na minha vida, mas consegui encontrar recursos que me ajudam até hoje a driblá-la. Mas, como tudo na vida nada é fácil, para vencer a ansiedade diária preciso manter o foco e a disciplina na minha rotina. Se eu escorregar ela me derruba facilmente. Hoje em dia o maior desafio é o estresse, que insiste em tentar me derrubar, às vezes eu ganho e às vezes eu perco. Só que eu não sou daquelas que pessoas que desistem fácil, então pouco a pouco estou me resolvendo com ele e conquistando a minha merecida paz interior. Quer saber como? Ouça esse episódio que te explico. Depois me conta lá no instagram pelo @programacuidandodemim o que você achou. Com carinho, Natasha Monteiro.