EP 6 - Meditação e Reiki com Soraya Santos

Notas do episódio

Gente, que delícia gravar esse episódio com a Soraya Santos. Já faz mais de 1 ano que não nos vemos pessoalmente, alguns meses que não nos falamos e a sensação após essa entrevista é de que estamos com a mesma sintonia de quando eu praticava yoga no estúdio dela. Nesse episódio falamos bastante sobre meditação, dicas para quem quer começar a praticar e seus benefícios. Falamos também sobre Reiki, um uma técnica de origem japonesa que assim como a meditação, contribui muito para nossa saúde mental e emocional. Eaí, quer saber mais? Ouça esse episódio e conheça essas ferramentas tão eficientes de autocuidado. Ah, depois me conta lá no instagram pelo @programacuidandodemim o que achou. Com carinho. Natasha Monteiro.