EP 23 | Coleção Sentimentos : Calma

Notas do episódio

Quem disse que Meditação não é para criança? A Meditação ajuda no foco e na atenção dos pequenos, no aprendizado socioemocional, a entender e conhecer melhor cada emoção e perceber como a criança está realmente se sentindo, estimula a criatividade e além disso tudo traz mais calma e relaxamento. Conhecer a si mesmo é o caminho para a real felicidade, e é isso que mais queremos para nossos filhos, que sejam realmente felizes. Entender o que estamos sentindo traz segurança e confiança em nós mesmos. Nos ajuda a entender o que está acontecendo em um momento desafiador. Mas mais do que tudo, nos dá a ferramenta necessária que precisamos para nos auto-regularmos. A calma é nosso Super Poder! Sempre que algum sentimento vem nos visitar, podemos sentir, entender o que está acontecendo e usar nosso Super Poder para voltar ao nosso estado natural da Calma. Nesse episódio, apresento uma respiração que pode te ajudar a voltar para a Calma sempre que precisar. Saiba mais sobre pelo Instagram @‌marcela.zenkidz Produção: wepod.com.br