EP 24 | Coleção Sentimentos: Gratidão

Notas do episódio

Quem disse que Meditação não é para criança? A Meditação ajuda no foco e na atenção dos pequenos, no aprendizado socioemocional, a entender e conhecer melhor cada emoção e perceber como a criança está realmente se sentindo, estimula a criatividade e além disso tudo traz mais calma e relaxamento. Conhecer a si mesmo é o caminho para a real felicidade, e é isso que mais queremos para nossos filhos, que sejam realmente felizes. Entender o que estamos sentindo traz segurança e confiança em nós mesmos. Nos ajuda a entender o que está acontecendo em um momento desafiador. Mas mais do que tudo, nos dá a ferramenta necessária que precisamos para nos auto-regularmos. Você sabe todos os benefícios que a Gratidão nos traz? No nosso dia a dia, é sempre mais fácil nos prendermos aquilo que deu errado ao invés de tudo aquilo que deu certo. Mas podemos, graças a neuroplasticidade cerebral, ensinar um novo e melhor caminho para lidar com ad situações do dia a dia. Seja você um pequeno Zen Kid ou já uma mamãe, sentir no coração e agradecer nunca é demais. Saiba mais sobre pelo Instagram @‌marcela.zenkidz