EP 25 | Coleção Sentimentos: sua história

Notas do episódio

Quem disse que Meditação não é para criança? A Meditação ajuda no foco e na atenção dos pequenos, no aprendizado socioemocional, a entender e conhecer melhor cada emoção e perceber como a criança está realmente se sentindo, estimula a criatividade e além disso tudo traz mais calma e relaxamento. Conhecer a si mesmo é o caminho para a real felicidade, e é isso que mais queremos para nossos filhos, que sejam realmente felizes. Entender o que estamos sentindo traz segurança e confiança em nós mesmos. Nos ajuda a entender o que está acontecendo em um momento desafiador. Mas mais do que tudo, nos dá a ferramenta necessária que precisamos para nos autorregularmos. Podemos nos conectar aos pequenos através dos sentimentos e emoções que dividimos. Claro que a sua história será diferente, mas a sua emoção ainda assim é a mesma… Que tal se abrir para a conexão familiar dividindo histórias que sentimos as mesmas emoções? Porque o papai e a mamãe também sentem medo, tristeza, gratidão, alegria… Exatamente como os pequenos, não é mesmo? Saiba mais sobre pelo Instagram @‌marcela.zenkidz