Ep 57 - Porque comer saudável não chega para emagrecer

Notas do episódio

Hoje vamos estragar uma ilusão que está a prender metade das mulheres que nos ouvem. Tu não estás a engordar porque comes mal. Tu estás a engordar porque te enganaram com esta frase: ‘Desde que seja saudável, podes comer à vontade.’ Não podes. Um abacate tem mais calorias do que um croissant. Uma granola ‘fit’ pode ter mais açúcar do que um pacote de bolachas. E aquela salada com azeite… às vezes tem mais calorias do que um Big Mac. O objetivo deste episódio é pôr tudo em cima da mesa: saudável não é sinónimo de magro. E comer saudável… não chega para emagrecer.