Ep 64 - Planeamento alimentar

Notas do episódio

Quantas vezes já disseste "eu sei o que tenho de comer, o problema é que não consigo manter"? A maioria das mulheres não falha porque não sabe o que comer. Falha porque decide tudo na hora. Hoje vamos falar do hábito mais aborrecido, menos sexy… e mais decisivo para ter resultados.