Aula de ballet ou treinamento militar? - O erro de fazer treino físico na aula de ballet

Notas do episódio

Muitas escolas de ballet estão incluindo treinos físicos dentro da aula — com exercícios como agachamento, prancha e flexão. Mas será que isso realmente ajuda na sua evolução na dança? Hoje vou te explicar com base na ciência e na prática profissional quando esse tipo de treino pode ajudar… e quando pode estar atrapalhando o seu desempenho no ballet.