Ep 75 - Porque É Que Tens Sempre Vontade de Doces Depois do Jantar

Notas do episódio

Acabaste de jantar. O prato estava bom. Comeste o suficiente. E dois minutos depois estás a pensar em chocolate. Ou em bolachas. Ou em qualquer coisa doce. E a luta começa na tua cabeça: "não devo... mas só um bocadinho... já estraguei o dia mesmo." Se já viveste este momento, este episódio foi feito para ti. E a primeira coisa que precisas de ouvir é: isto não é fraqueza. É fisiologia. Hoje vamos explicar o que está realmente a acontecer no teu corpo e na tua cabeça quando o desejo de doces aparece à noite — e o que podes fazer a partir de amanhã.