262 -🎙️ Episódio 2 – Brain Fog na Perimenopausa: O que está a acontecer ao teu cérebro?

Notas do episódio

🎙️ Episódio 2 – Brain Fog na Perimenopausa: O que está a acontecer ao teu cérebro? Já te esqueceste do que ias fazer ao entrar numa divisão? Tens dificuldade em encontrar palavras ou sentes que a tua concentração já não é a mesma? Se tens mais de 40 anos, isto pode não ser apenas cansaço ou distração. Na perimenopausa, as oscilações do estrogénio afetam diretamente o cérebro, influenciando a memória, a atenção, a concentração e até a forma como processamos a informação. Neste episódio explico: 🧠 Porque surge o brain fog. 🧠 Porque acontecem os esquecimentos. 🧠 Qual o papel das hormonas no cérebro. 🧠 O que podes fazer para proteger a tua saúde cerebral nesta fase da vida. A informação é poder. Quanto melhor compreendes o teu corpo, melhores decisões podes tomar para preservar a tua saúde e qualidade de vida. 🎧 Ouve o episódio até ao fim e diz-me nos comentários: já sentiste algum destes sintomas? 📲 Partilha este episódio com outra mulher. Pode ajudá-la a perceber que aquilo que está a sentir tem uma explicação científica e que existem estratégias para passar por esta fase com mais saúde e confiança. #Perimenopausa #Menopausa #BrainFog #SaúdeDaMulher #Hormonas #Longevidade #Metabolismo #TreinoDeForça #Nutrição #MindsetPower #Podcast #BemEstar #Mulher40Mais