Ele perdeu 14KG em 8 semanas. Como é que não recuperou tudo?

Notas do episódio

🎯 **Queres perder 5 a 14KG nas próximas 8 semanas? Entra na Priority List do BREAKING8K:** 👉 https://breakingmylimits.com/breaking-8k-lp/ Perder peso durante algumas semanas é uma coisa. **Perder peso quando tens trabalho, família, stress, pouco tempo e semanas em que tudo corre mal... e depois NÃO recuperar tudo?** É outra completamente diferente. Neste episódio do Podcast Breaking My Limits trazemos casos reais de alunos que acompanhámos e mostramos aquilo que normalmente fica de fora dos “antes e depois”. Um deles é o Marco. Começou o BREAKING8K com 96KG. Trabalhava a full-time. Era pai. Estava a fazer uma pós-graduação. Treinava em casa e, em algumas semanas, nem os 3 treinos planeados conseguia fazer. 8 semanas depois estava com 82KG. Foram **14KG perdidos em 8 semanas**, o maior resultado que tivemos até então no BREAKING8K. Mas a parte mais importante da história não são os 14KG. É o que aconteceu depois. Vieram dezembro, Natal, férias, semanas de maior stress, períodos em que tivemos de acelerar e outros em que tivemos deliberadamente de travar. E, em vez de recuperar tudo como já tinha acontecido noutras tentativas, continuou a evoluir. Porque não existem 8 semanas perfeitas. Vai haver trabalho. Vai haver stress. Vai haver aniversários, jantares, férias e semanas em que não te apetece fazer nada. O processo tem de funcionar na tua vida real, não numa vida imaginária onde tens tempo, motivação e energia todos os dias. É exatamente isso que fazemos no **BREAKING8K**. Durante 8 semanas tens acompanhamento individual semanal, grupo, prestação de contas e uma estratégia adaptada ao que realmente está a acontecer contigo. 🔥 **A Priority List está na última semana.** As vagas abrem primeiro para quem está na lista e, na última edição, **esgotaram em 7 horas**. Se queres perder **5 a 14KG nas próximas 8 semanas**, perder a barriga e finalmente cumprir a promessa de ficares em forma: 👉 **Entra agora na Priority List antes de abrirmos as inscrições ao público:** https://breakingmylimits.com/breaking-8k-lp/ Não esperes pela “altura certa”. Provavelmente é isso que tens feito há anos.