[Mini-Talks] Tens o metabolismo lento e não consegues emagrecer? #10

Notas do episódio

💚 Agenda a tua primeira consulta gratuita de Terapia Nutricional na Nutrëncia e começa a construir uma relação saudável com a comida e o corpo: https://nutrencia.pt/consulta-tn/?utm_source=minitalks&utm_content=10 Neste episódio das Mini-Talks, explicamos o que realmente influencia o peso corporal e porque é que o “metabolismo lento” não é o “problema”. Aprende a olhar para o teu corpo com mais empatia e a perceber o que realmente está por de trás das tuas dificuldades com o peso. Cronologia do episódio: 00:00 – 00:26 Introdução ao tema 00:27 – 01:01 A genética e o metabolismo 01:02 – 01:44 O papel das hormonas 01:45 – 05:00 Como funciona o metabolismo 05:01 – 06:28 Fatores psicológicos 06:29 – 09:09 Fatores comportamentais 09:10 – 09:29 Fatores socio-económicos 09:30 – 16:26 Perder peso é anti-natural 16:27 – 19:34 Combinados: estratégias a implementar