Bulking vs. Cutting: Quando Mudar o Foco

Notas do episódio

Neste episódio do Podcast Breaking My Limits, os treinadores Francisco e António falam sobre alternar entre um Bulk e um Cut ao longo do tempo.Ao longo do episódio vamos abordar quando devemos mudar o foco e porquê, pois nem sempre será possível estar em bulk ou em cut pelas mais diversas razõesAproveita também as dicas que deixamos para ajustares a tua rotina e garantires que treinas o suficiente para evoluir sem comprometer a recuperação!Temas:• Sinais de que está na hora de transitar entre fases.• Benefícios de um bulk controlado e de um cut bem planejado.• Como ajustar treino e dieta na transição.• Impacto psicológico de mudar objetivos.Vê este e outros episódios também no Youtube.