Cadências para Hipertrofia

Notas do episódio

Neste episódio do Podcast Breaking My Limits o treinador Francisco Bação fala sobre cadências de movimento para Hipertrofia. Quão rápido deves fazer as repetições? Será que deves fazer o mais rápido possível ou controlar e desacelerar em cada repetição para estares mais tempo sobre tensão? Estes são alguns dos pontos abordados neste episódio. Temas: Cadências para hipertrofia. Fases na cadência. Repetições rápidas vs lentas. Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios! Esperemos que gostes! _______________________________________________________________________ Estás pronto/a para superar os teus objetivos? Junta-te ao nosso Acompanhamento online 100% personalizado e terás tudo o que precisas para os alcançar - da forma mais eficaz e eficiente possível. Visita: https://breakingmylimits.com/online-coaching/ SITE e BLOG: http://breakingmylimits.com/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/breakingmylimits FACEBOOK: https://www.facebook.com/breakingmylimitscoaching NEWSLETTER: https://breakingmylimits.us7.list-manage.com/subscribe?u=5a1ff093f46de0a55f240c891&id=e77b82da02 _______________________________________________________________________