Cardio e Hipertrofia | Podcast Breaking My Limits

Notas do episódio

Cardio e Hipertrofia – o que é que precisas de saber? Neste Podcast Breaking My Limits, trazemos-te tudo o que precisas de saber sobre o cardio e a hipertrofia. Temas: · Será que o cardio “destrói” a massa muscular? · O que é o efeito de interferência? · Qual é a melhor altura do dia para fazer o cardio? · Antes ou depois do treino? · Como conciliar a hipertrofia e o cardio? Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios! Esperemos que gostes!