Cardio em Cutting: Quanto, Quando e Como

Notas do episódio

Neste episódio do Podcast Breaking My Limits, os treinadores Francisco e António falam sobre o papel do cardio no cutting. Sim, leram bem... Na Breaking também sabemos o que é cardio ahahah.Ao longo do episódio vamos abordar qual a relação do cardio com a perda de peso, de que forma podemos utilizá-lo a nosso favor e qual o seu impacto real.Aproveita também as dicas que deixamos para ajustares o treino de cardio ao teu contexto e preferências.Temas:• A relação entre cardio e queima de gordura.• Diferenças entre LISS, MISS e HIIT.• Como integrar o cardio sem prejudicar o treino de força Vê este e outros episódios também no Youtube.