Como estamos a planear os últimos meses de 2025

Notas do episódio

Neste episódio do Podcast Breaking My Limits, os treinadores Francisco e António partilham como estão a estruturar os últimos meses de 2025 — desde o treino à dieta — e como esta planificação pode servir como base para quem quer entrar em 2026 com um plano sólido e eficaz, mas anda perdido e sem saber onde começar (ou recomeçar).Ao longo da conversa, falamos sobre decisões e ajustes na nossa periodização anual, em que ponto estamos atualmente e como estamos a ajustar as coisas quando necessário, evitando extremismos e mantendo a consistência.🧠 Temas abordados:• Como decidimos a nossa periodização anual• O que fizemos de diferente este ano• Erros do passado que queremos evitar• Como adaptamos treino e dieta ao dia a dia• Como TU podes criar um plano eficaz para 2026