Dieta em Confinamento

Notas do episódio

Neste episódio do Podcast Breaking My Limits discutimos a abordagem nutricional durante um confinamento. Temas: 00:00 – Intro 01:40 – Abordagens e mindset da dieta em confinamento 08:00 – Desenvolver/melhorar estratégias alimentares 11:25 – Gestão dos snacks 14:30 – Planear e preparar refeições, manter ativo 16:25 – Legumentena 25:30 – E para manter/ganhar peso? 30:00 – Cuidados com o excedente calórico 31:15 – Hidratos à noite Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios! Esperemos que gostes! _______________________________________________________________________ Interessado num acompanhamento online totalmente personalizado? Visita: https://breakingmylimits.com/online-coaching/ SITE e BLOG: http://breakingmylimits.com/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/breakingmylimits FACEBOOK: https://www.facebook.com/breakingmylimitscoaching NEWSLETTER: https://breakingmylimits.us7.list-manage.com/subscribe?u=5a1ff093f46de0a55f240c891&id=e77b82da02 _______________________________________________________________________ E-BOOKS / PROGRAMAS DE TREINO: Corpo de Bikini: https://breakingmylimits.com/product/corpo-de-bikini/ Hipertrofia Sem Equipamentos: https://breakingmylimits.com/product/hipertrofia-sem-equipamentos/ Especialização em Peitoral: https://breakingmylimits.com/product/plano-de-treino-de-peitoral/ Push-Pull-Legs: https://breakingmylimits.com/product/programa-push-pull-legs/ Hipertrofia Sem Limites: https://breakingmylimits.com/product/hipertrofia-sem-limites/