Dificuldades Comuns numa Dieta - Com Catarina Teles

Notas do episódio

🎙️ Neste episódio do Podcast Breaking My Limits, o treinador António conversa com a nutricionista Catarina Teles sobre as dificuldades mais comuns que ela vê nos seus clientes.Falamos sobre os erros mais frequentes na alimentação antes de se trabalhar com uma nutricionista, desde estratégias mal aplicadas até hábitos que parecem inofensivos… mas que sabotam os resultados.Abordamos também o dilema: contar ou não calorias? E ainda, situações curiosas — como quando um cliente “esquece” de mencionar certos alimentos que comeu e como abordarmos este tema.Partilhamos alguns exemplos mais práticos e as nossas experiências das dificuldades no processo de perda de peso e ganho de massa muscular dos nossos alunos e clientes, e como utilizá-las como forma de desenvolver uma nova rotina e hábitos mais sustentáveis.