Drop-Sets. Como aplicar?

Notas do episódio

Em que consistem as drops-sets? Qual o objetivo da sua aplicação no contexto de treino? Quais a formas que podemos aplicar esta técnica? Neste episódio do Podcast Breaking My Limits, falamos sobre a utilidade das drop-sets no contexto de treino para hipertrofia. É abordado as suas vantagens e desvantagens na inclusão deste tipo de séries no treino e as diferentes formas de serem aplicadas consoante o objetivo do treino. Temas: 1. O que são as drop-sets. 2. Quais as suas vantagens e desvantagens. 3. Quais os objetivos da sua aplicação. 4. Formas de aplicação das drop-sets. *VÍDEOS NOSSOS RELACIONADOS* Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios! Esperemos que gostes! _______________________________________________________________________ Estás pronto/a para superar os teus objetivos? Junta-te ao nosso Acompanhamento online 100% personalizado e terás tudo o que precisas para os alcançar - da forma mais eficaz e eficiente possível. Visita: https://breakingmylimits.com/online-coaching/