Fitness nas redes sociais

Notas do episódio

🎙️ Neste episódio do Podcast Breaking My Limits, os treinadores Francisco e António exploram o impacto das redes sociais no mundo do fitness — o lado inspirador, o lado tóxico e tudo o que está pelo meio.Falamos sobre a linha ténue entre motivação e comparação constante, partilhamos as nossas aventuras e desaventuras no Instagram, o cair pela falácia da autoridade (e o que aprendemos com isso), e discutimos o fenómeno da body dysmorphia online — quando o ideal físico se torna uma prisão mental e algo irrealista.Mas também abordamos o lado positivo: como hoje usamos as redes sociais como ferramenta para educar, desmistificar e humanizar o fitness, mostrando os bastidores reais do nosso conteúdo e do nosso próprio processo. E como, se bem utilizadas, são um bom fonte introdutória de conhecimento.