Gerir Calorias no Natal

Notas do episódio

Neste episódio do Podcast Breaking My Limits, falamos sobre estratégias de como gerir as calorias na época de Natal e Ano Novo. Abordamos diferentes estratégias que podemos aplicar nos diferentes períodos perto destas datas. Exploramos diferentes técnicas para aumentar o número de calorias que podemos consumir no Natal, como podemos reduzir o consumo de calorias “extra” no dia de Natal (não vale tudo), finalizando com o que podemos fazer após estas semanas com mais excessos. Temas: 1. Estratégias nos dias anteriores 2. Estratégias no dia de Natal (P.S. e Ano Novo) 3. Estratégias após a época festiva 4. Exemplos práticos. Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios! Esperemos que gostes!