Hidratos de Carbono

Notas do episódio

Neste episódio do Podcast Breaking My Limits, falamos sobre os Hidratos de Carbono. A sua utilização na nossa alimentação e as fontes alimentares associadas a este nutriente. Qual o impacto deles dentro do nosso corpo e qual o seu papel como fonte de energia. Abordamos diferentes cenários para a sua utilização, tal como a sua aplicação em fases de treino para ganho de massa muscular e para perda de massa gorda, incluindo as suas implicações nos diferentes contextos. Temas: 1. O que são os Hidratos de Carbono. 2. Qual o seu papel na nossa alimentação/dieta diária. 3. Como é que eles influenciam o nosso treino. 4. Como utilizá-los a nosso favor. Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios! Esperemos que gostes!